Su eficacia si no tenemos en cuenta su sencillez es muy relativa, ya que no tiene en cuenta datos como la edad, el sexo o el genero. Al no tener en cuenta el porcentaje graso o muscular del sujeto a la hora de calcular su peso, el IMC solo es útil para personas sedentarias y para calcular si sufren de sobrepeso o de obesidad. En el deporte, los sujetos suelen tener porcentajes musculares por encima de la media de los sedentarios, por lo que los datos de IMC de un deportista no pueden ser comparados con las tablas aconsejadas por la OMS que se han realizado con estudios estadísticos generales y no específicos de jóvenes musculados.
Formula de IMC (índice de masa corporal)
Un ejemplo:
Altura: 185 cm = 1,85 metros
Peso: 85kilos
IMC = (85 / (1,85!2) = 85 / 3,42 = 24,8
Calcular el índice de masa corporal
Tenemos que conocer la talla, la altura del individuo en centímetros lo mas exactamente posible. La forma mas sencilla es con un metro y una pared. Se realiza con el sujeto de pie con los talones juntos y pegados al medidor o a la pared, en espiración (es decir con aire en los pulmones), con la espalda estirada y sin inclinación hacia delante o hacia atrás.Valores del índice de masa corporal
Según el marco del estudio, cada organización o país tienen sus propias tablas para valorar los resultados de la formula del IMC. Se diferencia principalmente en donde colocan los distintos grados de sobrepeso o de obesidad. Por ejemplo las mas duras son las de la OMS, pero algunas mas occidentales rebajan estos valores.
Valores
Un IMC menor de 18 -> peso por debajo de lo normal
Un IMC de 18 a 24,9 -> valor normal, peso en relación normal con la altura.
Un IMC de 25 a 29,9 -> sobrepeso, exceso de peso en relación a la altura.
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